As fontes mais insalubres de carboidratos do planeta

O problema é que existem dois tipos diferentes de carboidratos. Existem carboidratos “complexos” e existem carboidratos “simples”. Carboidratos complexos são considerados mais saudáveis ​​do que carboidratos simples, pois são frequentemente encontrados em alimentos como pão integral, macarrão, arroz, batatas, vegetais de raiz etc. , muito mais insalubre e, por esse motivo, aqui está uma olhada em quatro das piores fontes imagináveis.

Bagels – Bagels são feitos de farinha branca processada e geralmente contêm outros ingredientes artificiais, aromatizantes e conservantes, tornando-os pesados ​​e difíceis de digerir. Não só isso, mas eles também são muito ricos em calorias, com um bagel de tamanho médio contendo cerca de 300 calorias e contendo mais de 50 gramas de carboidratos. Quando você também considera o fato de que os bagels são frequentemente cobertos com outros alimentos ricos em calorias, como queijo cremoso, etc., você tem um lanche muito calórico.

Bolachas de queijo – Bolachas de queijo são outro excelente exemplo de um alimento rico em calorias e pobre em nutrição. Na verdade, chamá-los de baixa nutrição está sendo bastante generoso. Na verdade, esses alimentos não contêm quase nenhum valor nutricional. Eles são processados ​​com farinha branca e estão absolutamente cheios de produtos químicos artificiais, como aditivos, aromatizantes, cores e conservantes. Eles também contêm xarope de milho com alto teor de frutose, que é uma solução de xarope de açúcar obtida do milho, que se descobriu ser incrivelmente insalubre para o corpo humano. Esses lanches são ricos em calorias, ricos em gordura, ricos em carboidratos e pobres em nutrição, portanto, fique claro.

Doces – Doces como os assados ​​(bolos, pãezinhos, tortas, pastéis, fatias assadas etc) contêm tudo o que não é saudável nos alimentos. Eles são ricos em farinha branca processada, a massa contém manteiga ou gordura animal e os recheios geralmente são ricos em açúcar. Qualquer coisa com uma crosta de massa ou cobertura não é bom para você, pois o valor nutricional é mínimo, e o teor de gordura e carboidratos geralmente é muito alto.

Chocolate ao leite – O chocolate ao leite é outro exemplo de um alimento que deve ser consumido apenas como uma guloseima de vez em quando, porque tende a ter um sabor muito bom. O chocolate ao leite contém leite, creme e produtos lácteos que já são ricos em açúcar. Combine isso com o fato de que o chocolate também contém gorduras e açúcares, e você terá um lanche muito pouco saudável. É claro que você pode se tratar de vez em quando com uma peça ou duas, mas uma ou duas barras estão pedindo problemas.

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