Planeje sua dieta no verdadeiro estilo ‘Melonish’

À medida que o Dia da Melancia (3 de agosto) se aproxima, mais e mais pessoas estão ficando loucas com os benefícios das melancias. Pesquisas trouxeram à tona os imensos benefícios para a saúde que as melancias armazenam dentro de si e os cientistas estão à procura de alguns fatos mais reveladores sobre essa fruta incrível. O licopeno, um dos nutrientes mais comentados da melancia, é alvo de observação da maioria dos cientistas. As melancias armazenam uma alta porcentagem de água, além de conterem uma proporção decente de vitaminas essenciais. Atua como antioxidante, aliviando o corpo do estresse durante os meses de verão. As melancias são excelentes rejuvenescedoras, aliviando a fadiga do corpo após um dia exaustivo de trabalho. Não é à toa que as melancias estão se tornando muito populares entre os loucos por saúde e dieta. A tendência atual revela um grande número de pessoas mudando para dietas de melancia para levar uma vida saudável e em forma.

As pessoas recomendam inúmeras maneiras de levar uma vida saudável. Ir ao ginásio, seguir uma dieta vegetariana ou proteica, comida sem gordura… a lista é interminável! Alguns desses padrões de dieta são muitas vezes chatos e sem gosto. A variedade é muito importante para agradar as papilas gustativas. Portanto, qualquer que seja o padrão de dieta que uma pessoa siga, ela deve continuar alterando para manter o interesse na ingestão de alimentos. A falta de atenção à dieta pode até causar anorexia sem que a pessoa perceba! Para evitar esses contratempos, experimente algumas excelentes receitas de dar água na boca, com baixo teor de calorias e cheias de vários nutrientes essenciais. Você acertou! Definitivamente, serão algumas das receitas de melancia mais conhecidas. Essas receitas deliciosas podem servir como lanches, aperitivos, recheio de almoço ou jantar, uma bebida refrescante, sobremesas deliciosas e tudo mais! Quando tantas opções saudáveis ​​estão em oferta, dificilmente se pode controlar a mudança para uma dieta de melancia.

Como aperitivo, pode-se experimentar o aperitivo Balsâmico-dream, ou seja, cubos de melancia polvilhados com sumo de lima fresco e vinagre balsâmico, para ser servido com queijo e bolachas ou fatias de pão a acompanhar. O gazpacho de melancia é uma excelente entrada de verão, usando melancia amassada como base em vez de tomates. Uma combinação de queijo (queijo feta ou queijo de cabra) e melancias geladas pode fornecer um café da manhã energético. As melancias também podem ser usadas para temperar frutos do mar, como salada de caranguejo, para fazer um almoço saudável e saudável. Melancias picantes, polvilhadas com tempero pico de gallo (uma mistura de pimenta disponível nos mercados latino-americanos) ou um sal de pimenta asiática (uma mistura de sal e pimenta disponível nos mercados asiáticos, como a marca vietnamita Bon Bon) são itens de lanches quentes . Melancias, em combinação com saquê seco (vinho japonês), fazem um excelente sorvete. Smoothies de melancia são combinados com vários sabores frutados, especialmente morangos. As tortas de melancia e outras formas de suas sobremesas são irresistíveis demais! Cascas de melancia podem ser em conserva, grelhadas ou até transformadas em salada com gengibre e grenadine. Essas preparações podem ser feitas facilmente, sem aborrecimentos e não consomem muito tempo. Essas incríveis variedades de melancias podem facilmente nos atrair a mudar nossos padrões de dieta.

Além disso, a maioria das trabalhadoras considera a dieta da melancia conveniente tanto em termos de tempo de preparo quanto de saúde. Então confira essa nova tendência de alimentação e estilo de vida introduzida pelas melancias. Com certeza, quanto mais pessoas experimentam isso, mais elas vão se ater a isso, a principal razão é o desejo entre todos nós de parecer e se sentir bem. Melancia a dieta, portanto, é a chave para o sonho latente do homem de adquirir um grande corpo e está chegando aos corações das pessoas em todo o mundo.

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